آرتروز چیست: انواع ، علائم و روشهای درمان آن

آرتروز یک بیماری دژنراتیو از ماهیت دیستروفیک است که در ضایعه غضروف و مفاصل بیان شده است.

حدود یک سوم افراد در پیری چنین تشخیصی هستند.

بنابراین ، شایان ذکر است که با کدام متخصص تماس بگیرید و چگونه این بیماری را درمان کنید.

انواع آرتروز

پارامتر که براساس آن آرتروز به گونه ها تقسیم می شود ، محل است. بر این اساس ، متخصصان طبقه بندی زیر این بیماری را تشکیل می دهند:

• اسپوندیلارتروز. آرتروز ستون فقرات یک یا چند مهره ستون فقرات را تحت تأثیر قرار می دهد. علت اسپوندیلارتروز یک بار بیش از حد قوی بر روی ستون فقرات است. اسکولیوز اغلب مانند سایر اختلالات وضعیت استقرار علت این نوع بیماری است.
• آرتروز Unkovevertural. آرتروز دهانه رحم به طور مستقیم با روند طبیعی پیری بدن انسان مرتبط است ، بنابراین ، بیشتر اوقات دقیقاً در افراد در سن پیشرفته تشخیص داده می شود.
• آرتروز مفصل شانه. آرتروز شانه در بین جمعیت ، به ویژه در مردان کاملاً گسترده است. در دو سوم افراد مبتلا به آرتروز تشخیص داده شده مفصل شانه ، مفاصل دست ها رخ می دهد.
• پوکی استخوان دستها. آرتروز مفاصل تعادل بین دیستال ، تنوع دیگری از آرتروز است. این بیماری همچنین گره های Gesberden نامیده می شود. در زنان یائسگی بیشتر در زنان شایع است.
• کوکسارتروز. آرتروز مفاصل لگن ، به طور معمول ، از افراد میانی و سالمندان رنج می برد. با این حال ، اگر دیسپلازی مفاصل (اختلالات مادرزادی ساختار استخوان) وجود داشته باشد ، این بیماری در جوانان یافت می شود.
• Gonartrosis. Earthrosis از مفاصل زانو یکی از شایع ترین گونه ها است. بیشتر از همه افراد بالای 45 سال مشمول او هستند. در بین زنان ، این بیماری بیشتر از مردان رخ می دهد.
• آرتروز مچ پا. صدمات پاها ، سالوکساسیون ، کبودی پاها و مشکلات مشابه ، مزاحمت این گروه از بیماری است. در بین همه سنین و دسته های جمعیت یافت می شود.
• پلی استئوآرتروز اولیه. بیماری کلگرن با تضعیف عمومی رباط ها ، دیستروفی عضلانی مشخص می شود. در زنان در یائسگی در برابر پیشینه آرتروز عمومی اندامها رخ می دهد.

مکانیسم توسعه آرتروز

در شرایط عادی ، غضروف دارای یک سطح صاف است ، علاوه بر این ، کاملاً انعطاف پذیر. با تشکر از این ، سطوح مفصلی می توانند بدون مشکل نسبت به یکدیگر حرکت کنند. به عبارت دیگر ، یک غضروف سالم سطح لازم از استهلاک را فراهم می کند و باعث می شود بار بر روی استخوان ها ، عضلات ، رباط ها کمتر شود.

در نتیجه آرتروز ، با گذشت زمان ، سطح غضروف خشن تر می شود و وقتی مفاصل حرکت می کند ، اصطکاک رخ می دهد. ذرات کوچک از غضروف جدا می شوند ، که با گذشت زمان در حفره مفصل و مایع قرار می گیرند.

علاوه بر این ، غضروف بیشتر و سخت تر می شود ، تا حرکات. در مناطق مرکزی و عمیق ، کیست تشکیل می شود که مستقیماً با مفاصل تماس می گیرند.

بنابراین ، صدمات مداوم کپسول و پوسته سینوویال مفصل تضمین می شود که در نتیجه ضخیم شدن آنها. با گذشت زمان ، نقض ساختار استخوان ها به طور مستقیم وجود دارد - آنها تغییر شکل می یابند و لبه های عجیب و غریب در امتداد لبه ها ظاهر می شوند.

افزایش بار روی رباط ها و ماهیچه ها به بروز کانون های منشأ فیبر کمک می کند. احتمال آسیب به دستگاه رباط و عضلانی افزایش می یابد (کشش ، اشک ، اشک). با تخریب قابل توجه ، غضروف حرکت به شدت محدود است و شکل گیری آنکیلوز یک پدیده مکرر است.

علل و عوامل خطر

دلایل آرتروز متنوع و چند جانبه است.

گروه هایی از عوامل وجود دارد که احتمال بروز بیماری را افزایش می دهد:

• سن بیش از مرز 60 سال ؛
• چاقی و وزن بزرگ بدن ، که باعث افزایش بار در مفاصل می شود.
• عدم رعایت ایمنی و مقررات ؛
• اختلال در سیستم غدد درون ریز ؛
• نقض پیشینه هورمونی ؛
• کمبود ویتامین ها و عناصر کمیاب در بدن ؛
• مسمومیت با مواد سمی خاص ؛
• وضعیت ضعیف محیط زیست در محل زندگی و کار ؛
• هیپوترمی مکرر بدن.

آرتروز اولیه

آرتروز اولیه نتیجه ای است که در نتیجه نقض فرآیندهای احیا کننده ، افزایش تخریب بافت غضروف مفصل بدون انحراف همزمان در کار بدن به عنوان یک کل رخ می دهد.

به عنوان یک قاعده ، آرتروز اولیه در نتیجه تظاهرات عوامل ارثی رخ می دهد:

• ترکیب پارچه غضروف. نقض ژنتیکی ترکیب پارچه ای که از آن غضروف تشکیل شده است ، کمک به شتاب تخریب ، فرضیه مستقیم برای آرتروز است. هرچه غضروف سریعتر تحت تأثیر قرار گیرد ، احتمال بیماری نیز بیشتر می شود.
• نقص مادرزادی سیستم اسکلتی عضلانی. با گذشت زمان ، منجر به آسیب بخش خاصی از بافتهای مفصل غضروف می شود که به نوبه خود ، در نهایت منجر به بیماری می شود.
• وراثت آرتروز شانس وراثت بالایی دارد. اگر حداقل یکی از والدین این بیماری را داشته باشد ، ارزش آن را دارد که توجه بیشتری به مفاصل کودک داشته باشید.

ورم

همانطور که قبلاً نیز گفته شد ، آرتروز ثانویه به خودی خود بوجود نمی آید-همیشه از هر عاملی پیش می رود:

• آسیب مشترک به روش مکانیکی. آسیب ، شکستگی استخوان در داخل مفصل ، بار بیش از حد مداوم و بسیاری از عوامل دیگر شانس بسیار بالایی برای ایجاد بیماری بعداً دارند. عامل تشدید کننده کافی یا غایب است.
• عمل جراحی. این عمل به اندازه یک خطای پزشکی می تواند به مفصل یا غضروف آسیب برساند.
• بیماری مفاصل آرتروز اغلب در نتیجه روند التهابی رخ می دهد: آرتروز ، سینوویتیت.
• بیماری عروقی. بسیاری از بیماری های سیستم عروقی که خونریزی را به مفصل نقض می کنند ، می توانند منجر به آرتروز شوند. در لیست آنها ، واریس ، آترواسکلروز و دیگران.
• بیماری خود ایمنی. بیماری هایی مانند هموکروماتوز ، پسوریازیس ، نقرس ، آرتریت روماتوئید و سایر موارد نیز پیش نیاز این بیماری است.

آرتروز ثانویه در نتیجه روند فرآیندهای پاتولوژیک یا در نتیجه تخریب جزئی سطح مفصلی به دلیل آسیب در اثر اثرات خارجی رخ می دهد.

تفاوت بین آرتروز اولیه و ثانویه در پویایی و محل بیماری بیان شده است: با نوع اولیه ، این بیماری به روشی آهسته و طبیعی رخ می دهد ، برای ثانویه ، مکانیسم ماشه ضروری است.

علائم

آرتروز با علائم مشخص و قابل تشخیص همراه است:

• درد درد در مفصل ویژگی بارز این بیماری است. برای آرتروز ، بروز درد در هنگام حرکت یا با بار قوی بر روی مفصل ملتهب معمولی است. احساس درد قابل توجه است ، اما تحمل پذیر است. با این حال ، با گذشت زمان ، تظاهرات این علائم همه شدید است و در نهایت درد حتی در حالت استراحت با بیمار همراه خواهد بود.
• کروچیدن. آرتروز اغلب با یک مفصل ملتهب همراه است. این علامت در نتیجه تخریب تدریجی لایه غضروفی و اصطکاک متعاقب آن استخوان ها رخ می دهد. اگر شخصی مفاصل داشته باشد ، این دلیل وحشت نیست. با آرتروز ، بحران کاملاً خاص است - خشن و خشک. بنابراین ، شما نباید برای قرار ملاقات با یک متخصص ثبت نام کنید و به سختی مفاصل را خرد می کنید. به خصوص اگر علائم دیگر مشاهده نشد.
• ایستگاه جابجایی. آرتروز ، همانطور که در حال رشد است ، به طور فزاینده ای حرکت را به دلیل بیرون زدگی و تخریب غضروف محدود می کند.
• تغییر ظاهر مفصل. یکی از علائم همراه ، تغییر شکل مفصل ملتهب است. فرد مبتلا به آرتروز می تواند مشاهده کند که ظاهر یک یا چند مفاصل تغییر کرده است: به عنوان مثال ، زانوها در تمام زندگی حاد شده اند.
• التهاب بافت های نرم. با این حال ، آرتروز نه تنها می تواند باعث تغییر شکل مفصل شود ، بلکه التهاب بافتهای نرم نیز همراه با تجمع مایعات اطراف غضروف (افیوژن) است.

مراحل آرتروز

روند توسعه آرتروز شامل سه مرحله است:

• آرتروز مرحله اول با دردهای جزئی هنگام حرکت و بارهای کوچک روی مفصل آسیب دیده مشخص می شود. با این حال ، از مرحله اول ، تغییر در ساختار و ترکیب غضروف آغاز می شود.
• با شروع از مرحله دوم ، مفصل تغییر شکل داده و از بین می رود. تظاهرات درد بیشتر و ملموس تر می شود ، یک ترد بلند و مجزا ظاهر می شود.
• شدیدترین مرحله آرتروز ، سوم ، منجر به تغییر شکل پاتولوژیک مفصل آسیب دیده می شود. از نظر بصری ، اتصالات نیز شروع به تغییر می کنند. در مرحله سوم ، بیمار به طور کامل کل علائم بیماری را احساس می کند: درد مربوط به مفاصل حتی در حالت استراحت است ، فرد دیگر نمی تواند حرکات آشنا را انجام دهد و از نظر بصری مفاصل کمتر و کمتر جذاب می شود.

مرحله سوم آرتروز منجر به تخریب کامل مفصل ، همراه با نئوآرتروز (تحرک جزئی غیر طبیعی) یا حتی از دست دادن کامل تحرک می شود. به عنوان یک قاعده ، در پایان مرحله سوم آرتروز ، کارشناسان در مورد مداخله رادیکال تصمیم می گیرند - اندوپروسیتیک مفصل آسیب دیده.

عوارض و عواقب احتمالی

درمان به موقع ، نادرست (یا غایب) آرتروز می تواند منجر به عواقب ناخوشایند زیادی شود. این نه تنها تخریب کامل مفصل آسیب دیده ، بلکه تغییر در بیومکانیک ستون فقرات است که می تواند منجر به ظاهر فتق در دیسک های بین مهره ای و گسترش بیماری به مفاصل سالم شود.

از جمله عوارض اصلی بیماری ، آسیب شناسی های زیر ظاهر می شوند:

• تغییر شکل مشترک ؛
• تخریب مفصل ؛
• نقض بیومکانیک ستون فقرات و سایر مفاصل.
• فتق دیسک های بین مهره ای ؛
• عدم امکان انجام حرکات ؛
• کاهش در استاندارد زندگی بیمار ؛
• تشکیل بیمار مبتلا به یک فرد معلول.

متخصص و تشخیصی

اگر علائم ذاتی در آرتروز یافت شود ، اولین متخصصی که باید توسط شخص مورد بازدید قرار گیرد ، ارتوپدیست است. در آینده ، پزشک یک آنامینس جمع می کند ، یک بازرسی عمومی انجام می دهد و بیمار را برای معاینه می فرستد ، از جمله:

• X -ray (معمولاً در دو پیش بینی) برای تشخیص علائم خاص آرتروز لازم است.
• توموگرافی رایانه (CT) به منظور مطالعه ساختار استخوان مفصل مزاحم.
• تصویربرداری رزونانس مغناطیسی (MRI) برای تعیین وضعیت بافت های نرم لازم است.

براساس نتایج معاینه ، یک ارتوپدیست می تواند خود را معالجه تجویز کند ، یا اگر شرایط تشدید کننده ای برای ارسال بیمار به سایر متخصصان پیدا شود: یک روماتولوژیست ، یک متخصص خون ، متخصص غدد درون ریز ، متخصص زنان و زایمان.

درمان

درمان آرتروز به ندرت وقتی تنها یک روش درمانی شامل می شود. به عنوان یک قاعده ، بیمار طیف وسیعی از اقدامات را نشان می دهد ، از تغذیه مناسب گرفته تا درمان دارویی و فیزیوتراپی. مواردی که جراحی نشان داده می شود نیز غیر معمول نیست.

توصیه های عمومی

درمان آرتروز ، علاوه بر اقدامات خاص ، شامل چندین توصیه اساسی است:

• بار موجود در مفصل درد را به حداقل ممکن کاهش دهید.
• پایبندی تحت اللفظی به رژیم تأسیس شده توسط ارتوپد ؛
• یک رژیم غذایی منطقی و به درستی تشکیل شده ، سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی.

مواد مخدر

داروهای مربوط به آرتروز اغلب نشان داده می شود. به عنوان یک قاعده ، این انواع مواد مخدر است:

• داروهای ضد التهابی. در مرحله اولیه درمان ، اولین کارهایی که باید حل شوند از بین بردن سندرم درد و روند التهابی است. راه حل مشکل دوم شامل استفاده از داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی است که تجویز داخل وریدی و عضلانی را فراهم می کند.
• کورتیکواستروئیدهای هورمونی. کورتیکواستروئیدهای ماهیت هورمونی در مرحله تشدید آرتروز نشان داده شده است. بیشتر اوقات ، این گروه از داروها به صورت تزریق تجویز می شوند ، اما گاهی اوقات گچ ، پمادها و تنتورها وجود دارد.
• آماده سازی علائم یک عمل آهسته. هدف اصلی گروه داروها ، ترمیم غضروف و عادی سازی ترکیب مایع سینوویال است. بیمار باید مدت طولانی دارو را مصرف کند ، زیرا روند بهبودی زمان زیادی را می طلبد. در یک مورد غفلت از آرتروز ، داروها ممکن است اثر مورد انتظار را نداشته باشند.
• مسکن ها. در موارد شدید ، این بیماری ممکن است ضد درد از جمله مواد مخدر تجویز شود.

تربیت بدنی پزشکی

تربیت بدنی پزشکی اغلب به بیمار مبتلا به آرتروز ، به ویژه در ترکیب با داروهای دارویی تجویز می شود.

یک ارتوپدی مجموعه ای از تمرینات را انتخاب می کند که باید مطابق با اصول زیر انجام شود:

• بدون عجله بار و حجم کلاس ها باید به تدریج افزایش یابد ، شما نباید عجله کنید ، گویی نمی خواهم شروع یک نتیجه مثبت را سرعت بخشم.
• بدون درد کلاس های فیزیوتراپی تربیت بدنی نباید درد به همراه آورد. تمرینات می تواند باعث ناراحتی ، احساس تنش و خستگی شود ، اما به هیچ وجه درد. اگر هنوز درد وجود دارد ، تمرینات اشتباه انجام می شود.
• بدون فشار بیش از حد تمرینات باید شدید باشد ، اما بیمار را مجبور به بیش از حد نمی کند. لازم به یادآوری است که همه چیز در اعتدال خوب است.
• بدون وقفه فقط تمرینات منظم واقعاً قادر به بهره مندی از مفاصل و کمک به غلبه بر این بیماری خواهد بود. کلاسهای انجام شده ماهانه یک بار با خلق و خوی هیچ تاثیری به همراه نخواهد داشت.
• بدون تشدید تمرینات فقط باید در دوره های بهبود آرتروز انجام شود.
• بدون افراط و تفریط هر دو مفصل مشکل ساز و سالم باید یکسان باشند.

روشهای فیزیوتراپی

مرحله اولیه آرتروز معمولاً با داروها درمان می شود. با این حال ، در ترکیب با داروها ، رویه هایی که تأثیر داروها را افزایش می دهد اغلب تجویز می شود. علاوه بر این ، با این قرار ملاقات ، می توان عوارض دوز و عوارض جانبی داروها را کاهش داد.

با آرتروز ، روشهای زیر نشان داده شده است:

• الکتروفورز روشی کاملاً بدون درد که به داروی تجویز شده اجازه می دهد به صورت محلی و در یک غلظت بزرگ با به حداقل رساندن هرگونه عوارض جانبی عمل کند. به شما امکان می دهد تا به سرعت درد ، التهاب را تسکین دهید ، تغذیه مفصل را بهبود می بخشد و به تعدادی دیگر از اثرات مفید دیگر داروها کمک می کند.
• قرار گرفتن در معرض سونوگرافی. این لیست از اثرات مطلوب (گرم شدن ، ماساژ ، بهبود جریان خون مویرگی و متابولیسم در بافت ها) ایجاد می کند. به عبارت دیگر ، این روش با هدف بهبود وضعیت مفصل و غضروف به طور کلی انجام می شود.
• قرار گرفتن در معرض یک میدان مغناطیسی. این روش فرآیندهای التهابی را در مفصل آسیب دیده کاهش می دهد و فرآیندهای متابولیک موجود در آن را بهبود می بخشد. بسته به نوع آرتروز و وضعیت کلی سلامت بیمار ، این ارتوپدی می تواند درمان مغناطیسی عمومی و (یا) موضعی را تجویز کند.
• قرارگیری در معرض تشعشع. این روش نه تنها در مواردی که موارد منع مصرف سایر روشهای فیزیوتراپی ، بلکه علاوه بر دیگران نیز وجود دارد ، به عنوان کمک به شتاب بهبودی تجویز می شود.

ماساژ

ماساژ یک روش مؤثر برای درمان آرتروز در ارتباط با بهبود گردش خون محیطی در مفصل است. هرچه گردش خون بهتر ، قدرت مفصل و غضروف با عناصر مغذی بهتر شود.

هدف ماساژ با هدف حاصل می شود:

• عضلات و رباط های اطراف مفصل بیمار را دراز کنید.
• عضلات را از خون وریدی آزاد کنید.
• سپرده ها را از مفصل خارج کنید.
• تحریک جریان لنفاوی و جریان خون.
• تسکین ولتاژ ؛
• عملکرد حرکتی مفصل را بهبود بخشید.

تغذیه

با آرتروز ، یک ظرف تاج ، که باید در رژیم غذایی باشد ، ژله ای در نظر گرفته می شود - استفاده از آن منجر به ورود ژلاتین به بدن می شود که برای عملکرد طبیعی غضروف لازم است. با این حال ، سایر غذاهای منشأ حیوانات با محتوای غضروف نیز استفاده می شود.

علاوه بر این ، لیستی از قوانین در رژیم غذایی وجود دارد که باید به بیماران مبتلا به آرتروز پایبند باشد:

• نه در شب محکم ، این می تواند نه تنها به افزایش وزن ، بلکه به حمله بیماری منجر شود.
• سعی کنید به طور جداگانه - پروتئین ها به طور جداگانه ، چربی ها را به طور جداگانه ، کربوهیدرات ها به طور جداگانه بخورید.
• با وزن زیاد بدن - برای کاهش وزن به منظور اضافه نکردن بارهای مفصل در حال حاضر دردناک.
• رژیم غذایی روزانه باید متعادل ، سرشار از ویتامین ها و عناصر کمیاب باشد.

درمان با آسایشگاه

بسته به مرحله آرتروز ، ممکن است بیمار با استفاده از خاک ویژه ، روش آسایشگاه را نشان دهد:

• برنامه های محلی گل. استفاده از خاک گرم (حدود 40 درجه) روی اتصالات آسیب دیده به مدت 15-20 دقیقه. این دوره هر روز دیگر انجام می شود و 10-15 روش است.
• برنامه های عمومی گل. کاربرد کلی خاک گرم به بدن انسان. حدود 10 روش انجام می شود که هر روز دیگر انجام می شود.
• حمام گل روی آب معدنی. غوطه وری یک شخص در یک حمام خاص متشکل از گل درمانی ، که با آب معدنی با دمای بالا (36-37 درجه) قرار گرفته است. این دوره با قیاس با برنامه ها انجام می شود.
• کمپرس کمپرس گل از ترکیبات مختلف برای مدت طولانی (از نیم ساعت) روی اتصالات آسیب دیده (بیش از دو) اعمال می شود. دوره ها از 10 تا 20 روش است.

خودتان در مورد درمان آسایشگاه تصمیمی نگیرید. قبل از مراجعه به موسسه ، حتما با متخصص شرکت کننده مشورت کنید.

علاوه بر این ، روشهای دیگر نشان داده شده است:

• هیدروکینز درمانی ؛
• انقراض زیر آب اندام با تعلیق بار.
• ماساژ سخت افزار ؛
• رفلکسولوژی ؛
• حمام های درمانی.

عمل جراحی

مداخله جراحی به منظور بهبود تحرک مفصل و همچنین به منظور از بین بردن بخشی از غضروف یا منیسک آسیب دیده انجام می شود.

جراحی آرتروز یک اقدام شدید است ، که باید فقط در صورتی که روشهای درمانی محافظه کارانه نتیجه مثبتی نداشته باشد ، متوسل شود و بیمار از درد ، بی تحرک جزئی یا کامل مفصل رنج می برد.

در حین عمل ، قطعه ای از غضروف تحت تأثیر آرتروز انجام می شود ، سنگ زنی آن برای ایجاد یک سطح صاف ، برداشتن رشد غضروف ، قطع بخشی از رباط های آسیب دیده.

بیشتر اوقات جراحی انجام می شود:

• مفصل ران - حذف جزئی غضروف و بافت استخوان استخوان استخوان ران و لگن.
• مفصل زانو جایگزینی سطح مفصلی مفصل با فلز یا پروتزهای ترکیبی است.

داروهای عامیانه

داروهای عامیانه قادر به شکست دادن آرتروز به طور مستقل نیستند ، اما می توانند یک عامل کمکی عالی باشند. نکته اصلی این است که قبل از استفاده با ارتوپدیست شرکت کننده مشورت کنید.

مؤثرترین در داروهای عامیانه در مبارزه با این بیماری پمادها ، کمپرس و حمام است.

برای اینکه پمادها اثر را به خود اختصاص دهند ، آنها باید با حرکات ماساژ اعمال شوند و به عنوان مثال در شب روی پوست بمانند.

پماد شماره 1:

• 1 زرده تخم مرغ ؛
• 1 قاشق غذاخوری. تورپنتین ؛
• 1 قاشق غذاخوری. سرکه سیب

تمام مواد تشکیل دهنده را به خوبی مخلوط کنید.

روش کاربرد مفصل درد باید شبانه روغن کاری شود و به خوبی پیچیده شود. سه بار در هفته استفاده کنید.

پماد شماره 2:

• 100 گرم عسل ؛
• 3 گرم مومیایی.

تمام مواد تشکیل دهنده را به خوبی مخلوط کنید.

روش کاربرد هر روز شب به مدت یک هفته درخواست کنید.

کمپرس برای آرتروز باید گرم و مرطوب باشد. کمپرس اعمال شده بر روی مفصل با یک فیلم و یک پارچه گرم پوشانده شده است.

کمپرس شماره 1:

• آب
• 1 قاشق غذاخوری. روغن نباتی ؛
• 6 برگ برونک.

برگهای تاشو با شمع باید کمی روی گلدان ها با آب گرم برای جفت نگه داشته شوند.

روش کاربرد مفصل درد با روغن گیاهی روغن کاری می شود ، در برگها پیچیده می شود ، در یک فیلم پخت و روسری گرم پیچیده می شود. شما باید آن را برای چند ساعت نگه دارید.

کمپرس شماره 2:

• 2 پوسته تخم مرغ ؛
• 1 قاشق غذاخوری. ل. کفیر چربی

پوسته خرد شده درون پودر با کفیر مخلوط می شود تا یک خمیر ضخیم شکل بگیرد.

روش کاربرد این محصول از طریق مفصل دردناک ، پوشیده از کتانی و فیلم غذایی توزیع می شود و پس از آن مفصل ضروری است (برای مثال ، در زیر پتو). بعد از دو ساعت ، ترکیب باید شسته شود.

اگر یک مفصل بزرگ از آرتروز رنج می برد ، گرمایش نشان داده می شود و وسایل زیبا برای این یک حمام است.

حمام با نمک و کاج:

• 1 کیلوگرم نمک دریایی ؛
• چندین شاخه کاج ؛
• 3 غده Topinamybur خرد شده ؛
• 2 قاشق غذاخوری. ل. عسل
• 1 قاشق غذاخوری. lapipidar.

تمام مواد تشکیل دهنده در حمام با آب گرم هم زده می شوند. چنین حمام تا نیم ساعت گرفته می شود.

روزانه حمام های شفابخش مصرف نکنید - فاصله بین رویه ها باید 1 روز باشد.

حمام با گیاهان:

• 4 قاشق غذاخوری ل. گزنه
• 3 قاشق غذاخوری. ل. Wort St. John ؛
• 2 قاشق غذاخوری. ل. تقویم ؛
• 3 قاشق غذاخوری. ل. Oregano ؛
• 1 قاشق غذاخوری. ل. بوللوف ؛
• 1 قاشق غذاخوری. ل. ریشه Burdock ؛
• 500 گرم خاک رس.

گیاهان مخلوط را باید با آب جوش ریخته و بگذارید یک ساعت دم کند. پس از گذشت زمان ، خاک رس اضافه می شود ، محلول به خوبی مخلوط می شود و در یک حمام گرم ریخته می شود. برای دراز کشیدن در حمام حدود 20 دقیقه هزینه دارد.

اقدامات پیشگیری

علی رغم دلایل زیادی که باعث ایجاد بیماری می شود ، اقدامات موثری نیز برای محافظت از فرد از بروز آرتروز طراحی شده است:

• فعالیت بدنی فعالیت بدنی سالم و متوسط ، به ویژه مطابق با تکنیک اعدام ، نه تنها در مبارزه با وزن اضافی کمک می کند ، بلکه میکرواژیک خون در اطراف غضروف مفصلی را نیز افزایش می دهد و از این طریق غضروف را با مواد مغذی لازم برای کار طبیعی غنی می کند.
• گرم باید از هیپوترمی مفصل جلوگیری کرد.
• تغذیه رژیم غذایی صحیح و متعادل با محتوای هنجار روزانه مواد مغذی و همچنین ویتامین ها و عناصر کمیاب ، به مفاصل کمک می کند تا زندگی طولانی و شاد داشته باشند.
• وزن طبیعی حفظ وزن در طول زندگی طبیعی است ، احتمال آرتروز را به حداقل می رساند.

آرتروز بیماری است که بسیاری از افراد می توانند از آن استفاده کنند: از ورزشکاران (از جمله شایع ترین بیماری) گرفته تا دوستداران یک سبک زندگی کاملاً ناسالم. اما انجام اقدامات پیشگیرانه ، جذابیت به موقع به ارتوپدی و رعایت کلیه الزامات اجازه می دهد ، اگر به طور کامل شانس بیمار شدن را حذف نکند ، حداقل حداقل آسیب را به حداقل برساند.